17 abr Viver alinhado consigo mesmo
Viver alinhado consigo mesmo.
Estar alinhado consigo mesmo implica que as nossas palavras e acções, as nossas emoções e comportamentos, os nossos pensamentos e gestos estejam em perfeita harmonia e coerência.
É esta congruência e alinhamento que permitirá aos que nos rodeiam de serem impactados pelas mudanças que emanam de nós, enquanto verificam a sua autenticidade, uma vez que, ao estarmos alinhados, o que dizemos e fazemos deixará de ser apenas reacional, mas emanará naturalmente deste alinhamento entre os nossos pensamentos, os nossos sentimentos e as nossas acções.
Para este alinhamento connosco próprios, 3 coisas são importantes:
1. Aceitar-se na nossa perfeita imperfeição.
Alinhar-se consigo mesmo é aceitar-se como somos e com as suas imperfeições. Significa poder perdoar-nos pelos nossos erros, permitir-nos tentar novamente, domar os nossos medos, os nossos bloqueios e os nossos limites.
Significa ser capaz de se tranquilizar e de trabalhar em colaboração com todas as partes de SI próprio que são apenas os mecanismos de defesa que nós desenvolvemos ao longo da nossa vida, quando fomos expostos a situações criadoras de feridas.
2. Integrar experiências dolorosas.
É óbvio que as pessoas que tiveram experiências traumáticas, ou que foram psicológica ou fisicamente abusadas por outros, precisam de levar a cabo um processo de integração deste episódio doloroso da sua existência. Integrar tais experiências não significa necessariamente aceitá-las.
Integrar uma experiência dolorosa, não é ACEITAR O QUE SE PASSOU, o que banalizaria o sofrimento da vítima e legitimaria os atos do agressor.
Integrar uma experiência dolorosa acaba por ser o ACEITAR (RECONHECER) QUE O ACONTECIMENTO É PASSADO, isto significa, admitir que os factos aconteceram e fazer o trabalho necessário para verbalizar todas as emoções que possam estar presentes e contruir um futuro daí em diante… tudo isto está muito ligado à nossa capacidade de RESILIÊNCIA.
3. Autorizar-se a sermos nós mesmos
Reconciliar-se consigo próprio, redescobrir os seus valores, a sua visão e missão, conhecer-se a si próprio novamente e reconhecer os seus pontos fortes mas também os seus limites é uma alternativa promissora para qualquer pessoa que queira retomar o controlo da sua vida e ser capaz de voltar a amar e confiar em si próprio, aceitar-se a si próprio na sua totalidade e afirmar-se de forma assertiva.
É redescobrindo um maior alinhamento interno connosco próprios que as mudanças se dão de uma forma bem mais sólida e sustentada.
O trabalho de alinhamento entre os nossos pensamentos, os nossos sentimentos e as nossas acções oferece a oportunidade de nos reconectarmos com a nossa essência profundamente e muitas vezes esquecida.
Paulo Ferreira
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