10 jan Os pensamentos
Li muitas vezes, sobretudo em Comunicação Não Violenta, que um julgamento é sempre a expressão de uma necessidade não satisfeita.
Como pessoa sensível, gostaria que tomasses consciência até que ponto nos julgamos e até que ponto somos muitas vezes as pessoas menos tolerantes e menos benevolentes connosco próprios… é uma dura realidade… mas não é uma fatalidade e tu tens o poder de tudo mudar.
Gandhi disse: “sê a mudança que tu gostarias ver neste mundo”. Isto começa com os teus pensamentos e com as palavras utilizadas nos teus pensamentos. Eles criam o teu próprio mundo… o teu universo.
Muitos de nós fomos educados desde tenra enfância, pela nossa cultura ou religião e levados a crer que os nossos pensamentos são adquiridos e imutáveis… falamos de crenças limitantes… são as palavras dos nossos pais, avós e outras pessoas próximas. Todas as pessoas a quem demos legitimidade e credibilidade na sua forma de ver a vida e nos ver a nós também.
Nesta perspectiva nem tudo é a deitar fora… guarda o positivo que te convém. Para o resto, ousa colocar a questão ou ter dúvidas, experimenta por ti mesmo.
Sempre ouvimos dizer que não se deve comer pepino à noite… experimenta, tu verás… Sê coerente, em todo caso não conseguirás desafiar as leis la natureza. Por tudo na vida, tens todo o poder sobre os teus pensamentos e experiências… esquece as generalidades e os medos dos outros e escuta-te a ti mesmo.
Faz a triagem das vozes que soam na tua cabeça… segue aquelas positivas que te fazem bem e te abrem ao mundo. As outras, que são menos positivas, não tentes lutar contra elas, ao contrario aceita-as e tranquiliza-as. Não deixes que os pensamentos negativos governem a tua vida… os teus medos e crenças limitantes podem mudar. Parte à descoberta de quem tu és e naquilo que gostarias de te tranformar e isto vai permitir de desenvolver pessoalmente.
Na vida tu tens o poder sobre 4 coisas:
– os teus pensamentos,
– as tuas palavras,
– as tuas ações
– a tua ética
Isto basta para mudares a tua vida e a vida das pessoas a teu redor…
Quanto te deparares com uma situação importante, a tua realidade será diferente em função dos pensamentos que tu terás no momento. Enfrentar uma situação com o pensamento “eu vou falhar” não será de todo a mesma coisa se o pensamento for “eu estou confiante e vai tudo correr bem”.
Fica atento e vais ver imediatamente como cada pensamento te pode conduzir a uma realidade diferente e isto pode se traduzir nas tuas palavras, gestos, emoções ou actos.
Sê benevolente e tolerante contigo próprio.
Paulo Ferreira
Vesna Angélico
Postado em 19:03h, 13 janeiroBoa tarde Sr. Paulo Ferreira,
Quero felicitá-lo pela qualidade dos seus textos. Comecei a seguir o grupo e como pessoa altamente sensível que sou, identifico-me com várias das situações descritas. Penso que é um exercício diário para as pessoas muito sensíveis, a interação com os outros. E posso mesmo dizer que, muitas vezes inicio o dia com um pensamento positivo, mas basta uma interação menos boa, no meu entender, para a minha disposição diminuir.
Gostava, se souber indicar, como não dar tanto poder aos comportamentos dos outros.
Como aprender a relativizar uma resposta ou interação menos positiva..
Obrigada
alta-sensibilidade
Postado em 19:18h, 13 janeiroOlá,
Antes de mais, muito obrigado pelas suas palavras e por fazer parte do nosso grupo… na realidade as pessoas com alta sensibilidade possuem essa “faculdade” muitas vezes desconcertante de passar da alegria à tristeza em muito pouco tempo… e a mais pequena coisa os pode destabilizar. O problema é que as PAS não tem “filtro” e vivem sempre à “flor da pele”… sentem as coisas diretamente no coração…
Aquilo que faz realmente magia para enfrentar estas situções é trabalhar a auto-estima… uma PAS com uma boa dose de estima e confiança não se deixa afetar tão facilmente… Eu percebo que estes “altos e baixos” são muito desgastantes… se perceber que não tem adesão da parte do outro, o problema é dele… simplesmente sorria e passe a outra coisa! 🙂
Ana Sofia Cosme
Postado em 22:24h, 14 janeiroBoa noite
Tenho me identificado muito com os seus textos, é me tão difícil viver assim, parecendo única, é pior de tudo é me difícil explicar por palavras aquilo que sinto, acabando por não me entenderem.
O mais complicado para mim é mesmo isso, não me conseguir expressar de forma que o outro entenda, acabando por sair de mim própria.
Outro assunto é os meus pensamentos, não os consigo calar…As vezes são tão pesados que me transformo num Ser nada agradável e frustrante
alta-sensibilidade
Postado em 16:26h, 15 janeiroOlá Ana.
Tudo o que sente é verdadeiramente tipico de uma PAS.
Para que se possa viver em PAZ como PAS tem que começar por aprender o mais possível sobre alta sensibilidade, e tomar consciência que não é uma doença.. portanto não tem cura. A partir do momento em que aceita essa realidade mais facilmente poderá aprender formas de a controlar e utilizar as grandes forças da AS para tal.
O que a mim me ajodou imenso a sair do turbilhão mental foi aprender a me concentrar na respiração e faço-o sempre que necessário…. vai ver se concentrar verdadeiramente nos movimentos automáticos da respiração vai conseguir acalmar os pensamentos… o mental e o físico estão ligados e para sair de um temos que nos concentrar no outro… fazer actividade criativas é outra forma assim como um pouco de exercicio físico.
Continue a seguir o nosso grupo para seguir as dicas que são dadas quase diariamente.
Bem-haja Ana! Saiba que não está sozinha!
Ana Sofia Cosme
Postado em 17:28h, 15 janeiroMuito obrigada. Há dias mais difíceis que outros.