22 jan Atitude positiva – 7 estratégias
1- Tenta ver sempre as coisas do lado das oportunidades em vez de barreiras ou fracassos.
Por mais dificil que possa ser, como perder um emprego, por exemplo, acolhe as tuas emoções sentidas para olhar para a situação e tentar ganhar alguma vantagem com ela. Ainda neste caso… embora perder um emprego possa ser uma situação dificil, pode ser também uma bela oportunidade para te renovares, para saires da tua zona de conforto, para te redescobrires, para perseguires uma paixão que tenhas posto de lado ou até mesmo para começares o teu próprio negócio.
2- Guarda ao teu redor pessoas positivas
Utilisa o teu dom da sensibilidade e observa bem as pessoas à tua volta: Quem te faz sentir bem com as suas acções e palavras? Quem é para ti uma fonte de motivação? Quem te permite acreditar em ti próprio? Provavelmente alguém que, através da sua atitude, te permite ver as coisas de forma diferente e mais positiva. Portanto, passa menos tempo com aqueles que te arrastam para baixo e mais com aqueles que te puxam para cima, em direcção à tua melhor versão de ti mesmo.
3- Aprende a escutar o teu discurso interior
Identifica os teus “sabotadores” mentais, aqueles pensamentos nocivos que absorvem toda a tua energia positiva e criatividade: “Já tentei tudo”, “É impossível”, “Comigo nunca nada funciona”, etc.
Substitui estes pensamentos por ideias construtivas, tais como: “Porque não?”, “Sim, vai funcionar!”, “Vou tentar outra coisa”, etc.
4- Alimenta o teu corpo e espírito
Os hábitos saudáveis só podem ser benéficos para a tua saúde psicológica e física. Estes hábitos podem manter a tua mente viva e fornecer-lhe a energia de que necessita para lidar com o inesperado à medida que este aparece inesperadamente do teu caminho.
5- Trata do teu intelecto
Alimenta-te intelectualmente de livros, biografias, formações e intercâmbios que te permitam ver as coisas de forma diferente, adquirir novos conhecimentos ou desenvolver novos métodos de trabalho. Quanto mais ferramentas tiveres à disposição na sua caixa de ferramentas, maior é a probabilidade de encontrar diferentes soluções positivas quando as coisas correm mal.
6- Aprende a apreciar as coisas boas e bonitas à tua volta
Aprecia todas as pequenas coisas de que gostas e que te fazem sentir bem: um sorriso, um olá, um abraço, um obrigado, uma tarefa que completas com facilidade, um momento com alguém que aprecias, etc. Todos estes são elementos que te ajudarão a desenvolver uma atitude positiva no dia-a-dia.
7- Não te esqueças que uma atitude positiva é sempre contagiosa
Esta atitude proativa e positiva desencadeia uma reação em cadeia… Cada um de nós tem o poder de desencadear esta reacção, independentemente da nossa posição numa organização. Começar o dia de bom humor, oferecer a tua ajuda e ser gentil com os teus entes queridos e colegas de trabalho, são apenas alguns exemplos.
Cabe-te a ti escolher e utilizares as dicas que te parecem mais adequadas…
Paulo Ferreira
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