A nossa violência, interiorizada ou exteriorizada, resulta muitas vezes de uma falta de vocabulário… ela é a expressão de uma frustração que não encontrou as palavras para se expressar. A razão é simples: nós nunca aprendemos nem adquirimos o vocabulário da nossa vida interior. Nós
Viver alinhado consigo mesmo. Estar alinhado consigo mesmo implica que as nossas palavras e acções, as nossas emoções e comportamentos, os nossos pensamentos e gestos estejam em perfeita harmonia e coerência. É esta congruência e alinhamento que permitirá aos que nos rodeiam de serem impactados
O que é a Alta Sensibilidade? Antes de percebermos o que é a Alta Sensibilidade, temos de ter a noção que não se trata de um transtorno ou uma doença, mas sim de um novo traço de personalidade. Como tal, se estás à procura de
Capacidade de sonhar… Para uma pessoa altamente sensível, não é preciso ligar a televisão para poder sonhar… ela tem uma capacidade enorme de poder viajar e ir muito longe nos seus pensamentos… Muitas vezes estes sonhos servem de refúgio contra a brutalidade da vida e
A culpa é central para a nossa experiência humana e afeta-nos a todos. Em suma, sentimo-nos culpados porque acreditamos que fizemos algo de errado, ou nós mesmo carregamos algo de errado. Esta crença está tão profundamente enraizada em nós que é concomitante com a nossa
Texto de autoria de Fábio Cunha. A cultura que dita um padrão de comportamento onde os homens não podem demonstrar emoções é danosa a todos os homens, mas para os homens mais sensíveis é devastadora. Eu sempre me senti deslocado e com dificuldade em me encaixar
Se tens um filho adolescente… Partilha a tua experiência connosco ! Se és uma mãe ou pai altamente sensível, existe uma grande probabilidade de que os teus filhos também o sejam. Se for o caso, é preciso ter alguns pontos em consideração, sobretudo
1- Tenta ver sempre as coisas do lado das oportunidades em vez de barreiras ou fracassos. Por mais dificil que possa ser, como perder um emprego, por exemplo, acolhe as tuas emoções sentidas para olhar para a situação e tentar ganhar alguma vantagem com
Acolhe as tuas emoções com benevolência Todas as emoções que sentimos estão certas… Quer sejamos ultra sensíveis ou não, quando sentimos uma emoção é por uma boa razão pois as nossas emoções mostram-nos o nível de satisfação das nossas diferentes necessidades. Quando nós temos fome,
Em harmonia com a tua mente… Viver em harmonia com a sua mente é o objetivo de todas as PAS… acalmar esse cérebro em actividade permante e canalizar os pensamentos e essa abundância intelectual. Aqui ficam algumas dicas para te ajudar: 1 – Conhece-te melhor
O olhar dos outros pode destruir os teus sonhos… O olhar dos outros mata os sonhos de muitas pessoas e em particular das pessoas mais sensíveis. Estamos tão preocupados com o que os outros pensam ou pensarão de nós que não nos atrevemos a
As características mais comuns das pessoas com alta sensibilidade : Toleram muito mal as injustiças Têm um apurado sentido de observação Prestam particular atenção aos detalhes Sentem a necessidade de chegar ao fundo das coisas Estão sempre a pensar ou a pensar em demasia
Eu penso que a auto-estima ainda é um assunto tabu e que a maior parte das pessoas não gosta de falar sobre isso. É pena, pois uma boa auto-estima pode ser a chave da felicidade. Muitas vezes encontramos uma baixa auto-estima nas pessoas altamante sensíveis…
As emoções desagradáveis são tão úteis como as agradáveis… Permitem-nos aprender sobre as nossas necessidades frustradas a fim de poder responder de forma dequada. Se matarmos o mensageiro, evitamos o desconforto emocional a muito curto prazo, mas privamo-nos da informação essencial para cuidar activamente das
Li muitas vezes, sobretudo em Comunicação Não Violenta, que um julgamento é sempre a expressão de uma necessidade não satisfeita. Como pessoa sensível, gostaria que tomasses consciência até que ponto nos julgamos e até que ponto somos muitas vezes as pessoas menos tolerantes e menos
Os conceitos de optimismo e pessimismo descrevem a forma como antecipamos o futuro, ou seja, o tipo de cenário que tendemos a imaginar. Porque é que algumas pessoas tendem a esperar acontecimentos positivos, ou a ter resultados positivos perante acontecimentos negativos? Pois é… estes são
Um cérebro de uma PAS (pessoa altamente sensível) trabalha em pleno regime com um grande número de pensamentos que chegam ao mesmo tempo. Visto que este cérebro funciona de maneira diferente da maior parte das pessoas, existem algumas particularidades que são específicas às PAS. Este
A alta sensibilidade é uma característica de carácter que compreende 20% da população (dos quais 30% são extrovertidos e 70% são introvertidos). Os restantes 80% são pessoas moderadamente sensíveis ou pouco sensíveis. Este traço de carácter é inato e não pode ser alterado. Ainda pouco
Quando uma pessoa é mais sensível, facilmente ela pode ser confundida como aguém de suscetível… porque rapidamente se pode sentir tocada ou magoada… A sua vulnerabilidade, a sua fragilidade, fecha-os numa concha para que não sintam a dor “em demasia” e esta percepção de sofrimento
São sinónimos de assertividade : ser positivo ou afirmativo… Ser autoconfiante e firme sem ser agressivo e sem medo de expressar a sua própria opinião… uma forma de comunicar… Esta é uma qualidade que pode ser aprendida, não precisas de nascer com ela… Ser assertivo