28 jan Adolescente e sensível
Se tens um filho adolescente…
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Se és uma mãe ou pai altamente sensível, existe uma grande probabilidade de que os teus filhos também o sejam.
Se for o caso, é preciso ter alguns pontos em consideração, sobretudo na adolescência, período tumultuoso de transformações físicas e psicológicas. A partir dos 13 / 14 anos, os jovens procuram afirmar-se e ganhar autonomia e por vezes tomam posições que podem ir contra os valores dos seus pais e não serem bem compreendidas nem acolhidas.
Em fases de maior tristeza ou desânimo, a expressão da sua sensibilidade torna-se muitas vezes explosiva e as emoções dos adolescentes podem ser demonstradas de forma mais intensa. Numa busca constante de autonomia, muitas vezes isolam-se e têm tendência a viver sozinhos os seus sentimentos e angústias. Habitualmente, têm muita dificulade em partilhar o que lhes vai na alma, sobretudo os meninos.
Se és mãe ou pai é muito importante que tenhas isto em consideração… ainda mais do que os outros, os adolescentes com alta sensibilidade precisam de crescer num ambiente calmo e relaxante. Devido à sua baixa resistência ao stress, são mais facilmente sobre-estimulados e por essa razão é melhor deixá-los dormir o tempo que precisarem para se restaurarem. Normalmente, os adolescentes mais sensíveis precisam de mais horas de sono e sono de qualidade… por isso não te admires se dormirem muitas horas a fio e vais ver que mesmo assim, quando acordarem precisam ainda mais de uma boa meia hora para começarem a se activar (falo também por experiência própria 😊).
Tenham muita atenção à pressão que é colocada sobre o vosso filho adolescente em relação às notas por exemplo. Não quero dizer que não haja controlo, mas uma pressão exagerada pode na realidade fazer-lhes muito mais mal do que bem devido ao seu “terreno” mais sensivel. Se a pressão for continua e prolongada no tempo pode provar situações de ansiedade extrema e mesmo depressão. Se for colocada muita energia neste controlo absoluto do adolescente, existe o risco de causar precisamente o efeito oposto do desejado: a sua desmobilização e desinteresse pela escola.
Além de evitarem colocar uma pressão exagerada, os pais nunca devem comparar o adolescente em questão a outros irmãos ou outros membros da família mas sim ensiná-lo a ser autónomo e responsável, estabelecendo regras claras. Outra péssima ideia, é projetar nas crianças os sonhos que nunca conseguimos atingir, como por exemplo vir a realizar uma determinada profissão, pois o adolescente tem os seus próprios sonhos e desejos. Atenção também às frases negativas, do género: “és um burro”, “não vais a lado nenhum” e outras que certamente conheces tão bem como eu.
Ao contrário, mostra que acreditas no teu filho e diz-lhe… Usa o mais que puderes os reforços positivos para aumentar a sua autoestima. Encoraja-o para realizar atividades extra-escolares do seu agrado e que lhe façam sentir bem. Valoriza o seu esforço e lembra-te que os adolescentes não são apenas estudantes… deixa-o falar das suas paixões que ele possa se sentir escutado e estimado pelos pais.
Gostava que partilhasses a tua experiência connosco para quem sabe poder ajudar outros pais…
Paulo Ferreira
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